MAMMA: LE COMPETENZE E LA PERFORMANCE
Nasce una Mamma.
Adesso che tuo figlio è nato sei una mamma, cioè molto più che una donna. La Natura prevede che quando nasce un bambino, nasce anche una Mamma. E, così come suo figlio, anche una Mamma cresce (e con essa anche le sue esigenze e le sue aspirazioni). Hai già avuto tre figli e quindi, dici, sei un’esperta? Forse è solo una credenza (fai il quarto figlio e poi verifichi!). Quando diventi Mamma (anche se non è più la prima volta) non sei più quella di prima: sei una nuova Te stessa. La maternità è un viaggio sacrale, che ti offre una grande opportunità di crescita personale.Uno stato divino!
Per nove mesi i tuoi ormoni non hanno fatto altro che cambiarti, in modo che tutto il tuo corpo diventasse la casa protetta di tuo figlio. Gonadotropine, progesterone, estrogeni, prolattina ed altre sostanze adattogene hanno anche cambiato le tue emozioni e i tuoi pensieri. Lo scopo: farti agire a favore di tuo figlio, a fronte di uno sconvolgimento che non si presenta in nessun’altra condizione fisiologica. La scrittrice Erica Jong lo definisce così “Nessuno stato è così simile alla pazzia da un lato, e al divino dall’altro quanto l’essere incinta”La maternità è cambiamento
Quanto gli ormoni cambiano la tua personalità, mamma? Gli studi della Università della British Columbia dimostrano che gli elevati livelli di estrogeni della maternità, ad esempio, influenzano la memoria e l’orientamento, modificando la neuroplasticità di aree cerebrali quali l’ippocampo. http://salute.ilgiornale.it/news/22306/-cellule-gravidanza-particolare-terapie/1.html Alcuni ormoni della maternità influenzano i tuoi atteggiamenti a lungo anche dopo il parto. La prolattina, ad esempio, ti fa sentire soddisfatta come non mai; il ruolo di nutrice di tuo figlio, conferisce alla tua vita un senso profondo e appagante. Sei lì per provvedere a lui o lei, per difenderlo, per dargli il necessario supporto, a costo di non dormire: hai la forza di una leonessa e la dignità di un’eroina epica.La cura reciproca madre-figlio
E poi c’è l’ossitocina, l’ ormone che ti fa sentire tutt’uno con il tuo bambino. Un senso di appartenenza, di solidarietà, di “fare squadra”, che non avvertirai mai più in modo così intenso! La scienza ci dice che l’ossitocina è indispensabile per stabilire una buona relazione madre-figlio, basata sulla cura reciproca: tu ti curi di lui, lui si cura di te. L’ossitocina agisce sui tuoi neuroni e ti fa essere più aperta e disponibile, ti predispone all’empatia, ti dà saggezza e perspicacia, impari a coniugare cuore e cervello in una fortunata alchimia che fa bene a te e al bambino. Da questa relazione dipenderà il futuro emozionale di tuo figlio, nonchè la formazione di una personalità equilibrata e socialmente adattatabile.COMPETENZA RELAZIONALEGli studi più recenti mettono in relazione l’ossitocina con alcuni aspetti della vita relazionale come l’attenzione all’ambiente e alle informazioni di ordine emozionale e sociale che da lì provengono. La mappa dei recettori dell’ossitocina, realizzata da Daniel Quintana all’Università di Oslo in Norveglia nel gennaio 2019, dimostra che questo ormone è attivo in aree cerebrali connesse anche alle relazioni sociali. https://www.nature.com/articles/s41467-019-08503-8
Essere Mamma, non fare la Mamma!
Quello di Mamma è uno status esistenziale, cioè una condizione peculiare del Genere (femminile), depositata nel DNA e pronta ad essere espressa pienamente grazie alle molecole di maternità (ormoni, neurotrasmettitori, neuropeptidi, citochine ecc…) ad altissimo potenziale biologico.Imprinting relazionale: il DNA non bastaOra che hai capito chi è, cosa prova, cosa pensa e cosa fa una Mamma, forse ti è più chiaro che alcuni aspetti moderni della vita di una mamma sono incompatibili con la condizione fisiologica di Mamma. sto parlando della differenza che c’è tra essere una mamma e fare la mamma, soprattutto al giorno d’oggi! prendiamo ad esempio il Multitasking, cioè lo svolgere più funzioni in contemporanea, fenomeno che sempre più si applica alle moderne Mamme Mogli Manager ( e quante più M hai le puoi aggiungere all’elenco). Una mamma è biologicamente settata su un preciso timer ed è predisposta biologicamente alla calma, alla lentezza, alla concentrazione nel qui ed ora. Una Mamma il tempo lo centellina, come se le ore passate con i figli fossero gocce di nettare degli dei! Il Multitasking è incompatibile. Non è esattamente quel che succede a te? Ti capita di dover moltiplicare braccia e gambe come la dea Kali? Ti si chiede di essere contemporaneamente in più posti? Allora sei una Mamma Multitask e operi senza dubbio al di fuori di una regolare (e rispettata) biologia. attenta, però: il multitasking è biologicamente incompetibile.
supera la “Zona di Sconforto”
Ti avverto che la biochimica ha i suoi range operativi e i suoi tempi. Se valichi la zona di confort e vivi ai margini dello sconforto ti stai per avventurare nel paese dello Stress. Ti invito a riportarti nella condizione privilegiata di Mamma, prendendoti cura di te con lo stesso amore che hai per i tuoi figli. Ascoltati e focalizzati sul tuo essere Mamma. Cerca e apprezza le tue risorse. Trova il modo di farle fruttare per la tua salute e quella dei tuoi figli. Le risorse naturali di una mamma sono tante e tali che bastano per far fronte a tutti i ruoli di una Mamma Moderna. Usa una buona consapevolezza, fatta di sapienza e di saggezza. Le trovi già ben organizzate nel Metodo Piu’ che Mamma: semplice ed efficace, riesci a fare tutto e bene sentendoti soddisfatta e realizzata.
Evento Protocollo Benessere 11 gennaio 2017
Sono finite le feste di Natale e Capodanno e anche tu come tutti hai mangiato più del solito. Che ne dice il tuo corpo? Se stai attento e lo ascolti, sono tanti i messaggi che il tuo corpo ti manda, soprattutto quando necessita di un nuovo equilibrio. Da che cosa puoi capire le sue richieste? Da qualche sintomo sfumato e aspecifico, come ad esempio stanchezza o lentezza ad ingranare nel lavoro, sonnolenza postprandiale (quella che viene dopo aver mangiato anche solo un panino!), mal di testa, dolori muscolari, o ritenzione idrica, tutta raccolta laddove non vorresti vederla (cosce, glutei , addome ecc…). Se hai questi disturbi non metterci una pietra sopra, perchè è proprio adesso che puoi cominciare a rimetterti in forma senza sforzi disumani!PROTOCOLLO BENESSERE E’ UN’OCCASIONE IMPERDIBILE PER IMPARARE A PERDERE PESO E AD ACQUISTARE LEGGEREZZA, EFFICIENZA E BELLEZZA IN 12 SETTIMANE
Durante la serata di presentazione, l’11 gennaio, ti presento un concetto nuovo: la Salute vien mangiando! Si tratta di capire che cosa fa bene e che cosa no, di scegliere una buona alimentazione, ma anche un buon allenamento fisico e una buona quota di divertimento. Come medico ti porto le testimonianze di tante persone che hanno migliorato la loro salute adottando uno stile di vita più sano ed equilibrato. E poichè la conoscenza è alla base della coscienza, ti dò le informazioni scientifiche su ciò che puoi fare da adesso in poi per la tua forma fisica. I personal wellness coach ti accompagneranno nel tuo percorso di benessere per raggiungere i tuoi obiettivi. Se decidi di iscriverti al corso, avrai dei compagni di viaggio che condividono il tuo stesso obiettivo: recuperare il peso forma, sentirsi più lucidi ed efficienti, ritrovare il buon umore e il piacere della vita adottando uno stile sano ed equilibrato nell’alimentazione, nell’attività fisica, nello sport e nel tempo libero. Il corso PROTOCOLLO BENESSERE inizia il 25 gennaio e si terrà dalle 20 alle 21,30 tutte le settimane per 12 incontri consecutivi. Conseguirai una formazione personale in materia di alimentazione (con attestato di partecipazione se lo richiedi) e in più potrai fare la tua scheda di autovalutazione del benessere, determinare i parametri della tua salute, compresa la massa grassa e la massa magra, essere seguito dal tuo personal wellness coach mentre raggiungi i tuoi obiettivi di salute. I contenuti del corso sono il frutto di una collaborazione vincente tra Medicoaching e Viviwellness. PROTOCOLLO BENESSERE è un vero e proprio percorso di remise en forme dal vivo! Sono felice di aderire a questo progetto di salute e di longevità e ti consiglio vivamente di farne parte anche tu; potrai essere testimone per altre persone a te care di quanto sia importante lo stile di vita sano ed equilibrato per vivere al meglio e avere un futuro più roseo, più sereno più vitale!
