Dieta Emozionale: mangiamoci su!
Il concetto è nuovo: affronta le tue crisi emozionali mangiandoci su! Proprio così: la dieta emozionale è un programma comportamentale che ti insegna a mangiare i cibi giusti per riportarti alla normale fisiologia emozionale. Uno studio scientifico, condotto da ricercatori finlandesi nel 2013 e pubblicato sulla rivista ufficiale dell’Accademia delle Scienze negli Stati Uniti, ha confermato che le emozioni hanno un impatto preciso sui nostri organi, apparati e sistemi funzionali http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3896150/. Le azioni e i comportamenti che adottiamo in preda ad una crisi di rabbia, ad esempio, oppure quando siamo depressi o annoiati, dipendono in gran parte dalle perturbazioni energetiche che le emozioni scatenano e di cui per lo più siamo inconsapevoli. Il rapporto esistente tra emozioni e organismo è noto già da secoli alle medicine tradizionali come quella cinese o indiana: le emozioni hanno un vero e proprio tropismo d’organo, influenzano cioè funzioni specifiche. Alla base di tutto c’è un presupposto bioenergetico: le emozioni sono energia e, quando si inseriscono nel flusso biodinamico dell’organismo, lo possono perturbare. Lo stesso discorso vale anche per altre forme -energia, come ad esempio il cibo. Nella tradizione medica cinese la dietetica è un pilastro fondamentale nella cura delle malattie, proprio come la fitoterapia e l’agopuntura: ogni cibo ha un suo sapore e una sua temperatura, caratteristiche ben diverse rispetto alla composizione nutrizionale o alla quantità di calorie. Un certo alimento con sapore e temperatura giusta può avere una valenza energetica appropriata per riportare in equilibrio un sistema organico perturbato da un’energia emozionale disfunzionale. Nella Dieta Emozionale ci sono cibi alleati che ci riportano all’equilibrio fisiologico in caso di paura, rabbia, tristezza, preoccupazione, ansia. Si tratta di cibi che fanno bene alle funzioni cardiovascolari, digestive, metaboliche. Semplici, di stagione e di facile reperibilità, alcuni alimenti sono adatti ad affrontare una crisi emotiva e rappresentano una specie di pronto soccorso emozionale; altri cibi si prestano ad una dieta più ampia e prolungata, tagliata per riequilibrare uno stato emotivo. Nel programma di Dieta Emozionale si trovano anche le combinazioni rafforzative con erbe, spezie, rimedi naturali, omeopatici o elisir diluiti come i fiori di Bach. Ho elaborato personalmente questo programma grazie alla mia esperienza sul campo, attingendo dalla saggezza antica e dalla scienza moderna, e soprattutto verificando l’efficacia del programma sui pazienti e sulle persone in preda al disagio emozionale. Pragmatismo, concretezza ed alta gestibilità sono le qualità del programma Dieta Emozionale. Alle indicazioni nutrizionali specifiche si aggiunge uno strumento straordinario per lo sviluppo di autoconoscenza ed autoconsapevolezza, il coaching nutrizionale http://dottsilviacalzolari.it/blog/: questionari formulati in base all’esigenza di prendere contatto con il proprio corpo, porsi in ascolto delle sue esigenze, comprendere da dove nascono e che cosa significano, gestire in autonomia la propria vita emozionale e scegliere le soluzioni adattive migliori per i nostri obiettivi di salute e benessere.Trackback dal tuo sito.