Si chiama
coaching ed è l’ultima novità nel panorama dei metodi per lo sviluppo del potenziale umano .http://www.medicoaching.it/le-relazioni/ . Applicato al campo dell’alimentazione, il
coaching nutrizionale può aiutare a scegliere più consapevolmente quel che mangiamo e a finalizzarlo per conseguire obiettivi di salute e benessere. Noto anche
come il metodo delle domande efficaci o potenti, visto anche come una moderna rivisitazione della maieutica socratica, il coaching ha lo scopo di favorire miglioramenti e cambiamenti nello stile di vita ed è applicato oggi con successo anche all’ambito nutrizionale (
coaching nutrizionale)
Leopardi si sbagliava: la Natura non è matrigna , anzi ci fa del bene! Lo sanno i giapponesi che praticano il “
bagno della foresta” (shinrin-yoku): passeggiare, sdraiarsi sulla nuda terra, sedersi a contatto con la corteccia di un grande albero, e soprattutto immergersi nel silenzio, ascoltare i suoni naturali, lasciare andare le preoccupazioni e accogliere le voci interiori spontanee e profonde che ci parlano di noi, tutto questo è
Che lo stile di vita sia di fondamentale importanza per stare bene è scientificamente provato da una messe infinita di studi. Il Fondo mondiale per la ricerca sul cancro ha elaborato nel 2007 una lista di punti chiave, che sancisce il rapporto diretto tra stile di vita e sviluppo dei tumori:
- mantenere il peso forma (basato sul calcolo dell’indice di massa corporea BMI= peso /altezza in metri al quadrato- range: 18,5-24,9)
- fare attività fisica regolare (cominciare con almeno
Per l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) la salute è “uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia o infermità.” Questa definizione si adatta ad un concetto allargato e importante di salute con la S maiuscola, che ha ispirato il mondo scientifico, politico. economico e sociale a promuovere una maggiore e migliore coscienza delle persone .“
Io sto bene” è un’ affermazione che,
